Aspectos psicológicos del dolor ¿Cómo podemos aliviarlo?

El dolor físico es una sensación que experimentamos desde que nacemos. De uno u otro modo convivimos con él a lo largo de nuestra vida. Lo sentimos en muchas circunstancias y situaciones cotidianas, ante una caída, una infección, una herida, un accidente, y también lo sentimos sin saber identificar su origen. Esto nos indica que con una adecuada salud emocional, con una adecuada gestión emocional, podemos manejar mejor el dolor. La psicología del dolor nos orienta a aplicar el entrenamiento en diferentes técnicas psicológicas para manejarlo y aliviar su intensidad y frecuencia. Hay diferentes elementos que hay que explorar y analizar individualmente cuando hablamos de dolor:. En la psicología del dolor, la tolerancia al dolor, también llamada umbral del dolor, es un factor importante. Es subjetiva y depende de cada persona y afecta a nuestra percepción y reacción al dolor provocando reacciones afectivas desagradables y en ocasiones incontrolables —aparentemente—. Pero sí podemos disminuir la experiencia subjetiva de dolor.

¿Por qué nos cuesta pedir ayuda?

Be frightened to navigation. Esta bonita frase, que es el principio del altruismo, es olvidada por muchos a la hora de pedir ayuda a otras personas. Esta forma de ser priva a la persona de un importante aspect de protección para la salud física y emocional. El miedo a lo que el otro piense, o denial saber cómo pedir ayuda, explican por qué no lo hace. El acción de contar con la colaboración de los que nos rodean es individuo de los mayores beneficios de los que el ser humano disfruta al pertenecer a un grupo, y así lo confirman los estudios sobre el valor del apoyo social sobre nuestra salud mental y física. Lo avieso es que el apoyo social denial siempre viene solo y, a veces, hay que demandarlo. Por el contrario, saber pedir ayuda se asocia cheat la experiencia de emociones positivas como la satisfacción, la sensación de pertenencia a un grupo, o de sentirse querido y cuidado por otro, y la tranquilidad. Respecto a los primeros, los que temen la reacción del otro, suelen ser personas con una elevada ansiedad de evaluación , que se define como el temor a las consecuencias derivadas de su acto. Y es que aunque a todos debería preocuparnos en cierta medida lo que los otros piensan de nosotros, a las personas con elevados niveles de ansiedad de evaluación les afecta en exceso.

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