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Rompe tu tendencia a la repetición: Entiendo que encontrar una solución te resulte difícil, te hundas en un mar de dudas respecto a si deberías tomar ciertas decisiones para cambiar el rumbo de tu vida o si deberías conformarte con lo que hay y renunciar a lo que realmente quieres. Las personas por tendencia solemos repetir sin darnos cuenta actitudes, formas de relacionarnos y de enfrentarnos a la vida que adoptaban nuestras figuras de referencia, lo aprendimos de manera inconsciente de pequeños y nos identificamos con ellos de una manera inconsciente, sin elegirlo voluntariamente. Ahora en la edad adulta es conveniente que logres distanciarte de esas inercias y diferenciar lo que realmente eres, tu esencia, de aquellos patrones que has asumido del exterior.

La idea es dar permiso a la emoción y poner límites eso sí a la conducta

Cómo gestionar la tristeza, la ira y el miedo Permiso para sentir La idea es dar permiso a la emoción y poner límites, eso sí, a la conducta La tristeza puede ser el primer paso hacia la felicidad. Las emociones son ventajas adaptativas de las que nos ha ungido la naturaleza. No conviene reprimir las emociones.

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Es decir, que si alguien no te trata como te gustaría, que si alguien hace algo que no esperabas o se aleja de ti fault darte ninguna explicación, eso es suyo, y no tuyo. Que lo que sea que le esté pasando a esa persona y que le haya motivado a actuar así es suyo y forma parte de su enjuiciamiento. Y, si no sabes distinguirlo y te lo tomas como algo personales cuando puedes sentirte mal. Hoy quiero contar una historia personal en la que esa persona que se alejó sin dar explicaciones fui yo.

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